川崎市 多摩区 子育て支援 ママカフェ「リフレッシュサロン ひらけ!ごま」

川崎市多摩区にある子育て支援サロンです。スタッフには公認心理師・心理カウンセラー・保育士が在籍し、大人の居場所として大人も子どもも、安心・安全に周りと繋がりながら自分らしく生きるお手伝いをしています。「育ちあい」を合言葉に、大人向けや、心を育てるプログラムをメインにしています。

TEL/FAX.044-455-4478

〒214-0021 川崎市多摩区宿河原7-15-17 北辰ビル1F

スタッフ&カウンセラー春山

スタッフ&カウンセラー春山~徒然なるままに(春山の呟き)14~

皆さま、こんにちは。

毎日毎日本当にお疲れ様です!!

スタッフ/カウンセラーの春山です。

 

何度か呟いた気もしますが…

私の子ども達は【野球チーム】に入っていて

土日祝日とも…どっぷり野球にハマっております(*´꒳`*)

と言いつつも、正確に言うと、、、

 

長男は、どっぷり!!

父母は、長男につられ…どっぷり!!

次男のみ、大分ゆるーーーめ!!笑

 

今まで、、、

「次男が小さいから…」という理由で避けていたんですが、

ここ最近、、、【南ちゃん】デビューをしてみました╰(*´︶`*)╯

(※…って南ちゃんこと“浅倉南コピーライトマーク️タッチ”で、通じない世代も

だんだんと増えてきているんだろうなー涙)

↑ いやぁ、ジェネレーションギャップだよなぁーΣ(゚д゚lll)笑

 

《皆さま、通じてます、、、??笑》

 

何をデビューしたか…というとですね、

→→→→→《試合のスコアを付けること》

であります(`_´)ゞ

 

《スコアが読める/書けるメリット》

どうしても見られなかった試合でも、あとから見返すことによって、

「おぉー、ここでアウト取ったんだ♪」とか「おぉー、ヒット打ったじゃーん♪」とか

・その試合の流れが分かる!!

・子どもと共通の話が増える!!

ということかなぁー。

 

どういう時にどんなマークを書くか(ex.ストライク→◯、ボール→●etc.)

は決まっている(※年齢的に覚えるのは無理、、、(;_;))ので、

カンペを見ながらスコアブックに書いていきます_φ( ̄ー ̄ )

 

私は、高学年の公式戦でデビューしたから、ヒィヒィ言いながらも、

何とか書けた!!って感じでした。。。笑

 

というのも、低学年の試合だと………

エラーが多めだったり、「え?キミは、いつ出塁してたの!?」とか

「一気に2、3人ホームベースを踏んでる(=点が入ってる)のは、いったいなぜ?!?!」と

わちゃわちゃしていることが多いので、、、

めーーーーーっちゃめちゃ(スコア上)迷子/置き去りになってしまうから…Σ( ̄。 ̄ノ)ノ笑

 

南ちゃんデビューしてからは、行ける限り応援に行き、スコアを付けるようにしています☆☆☆

偉い、私!!(←自画自賛…笑)

 

我が子が出ている試合のスコアを付けられるのって、

めーーーっちゃめちゃ嬉しい╰(*´︶`*)╯♡

ってことに気付きました!!

 

でも、、、、、、

それ以上に

めーーーーっちゃめちゃドキドキ/緊張するーーー:(;゙゚’ω゚’):

ってことにも気付きました!!苦笑

 

「頼むから、ボールよ、、、我が子の守備ポジションに飛んでこないでおくれー」とか

「おっ、マジか?!来ちゃった!!!?

とにもかくにも落とすなよーーー涙」とか

もうね、、、何度も何度も【念】を送ったし、口から【何か】が出てきそうにもなってました。

※隣のパパにも同じ症状が出てました…笑

 

我が子がアウトを取った時、

ものすごーーーーーーく嬉しくて、

誰が見るわけでもないのに、Myスコアブックにめっちゃ丁寧に記入しちゃったり…ハートマーク

だから、逆に…エラーした場合には、エラー=Eと書くのを躊躇したり…もしてます…苦笑

 

あともう1つ葛藤してること、、、といえば、

スコアを付け始めると…真剣に試合を見ていないといけないから、

あんまり応援ができないのです。

 

でも…基本、応援したりするのが好きな私は、「頑張れー!!」とか

「いいよ、いいよー!!」とかついつい応援しちゃうもんだから、

いとも容易くボールの行方を見失っちゃう、、、という残念感じになります…笑

 

まだまだ修行が足らないけれども…

ガッツリ私情入りまくりだけれども…

新人春南ちゃんなので、ま、、、いっか☆笑

ほどほどに頑張ります♪(´ε` )

 

野球に興味のあるお子さま、、、

良かったら、一緒にやりましょ〜(*´꒳`*)

いつでもお待ちしておりまーす☆笑

 

 

 

 

スタッフ&カウンセラー春山~徒然なるままに(春山のつぶやき)13~

皆さま、こんにちは。

毎日毎日本当にお疲れ様です!!

スタッフ/カウンセラーの春山です。

 

今月から、ひらけ!ごまでは

【編み物CLUB】をスタートしています☆

  ↑

スタッフの福本さんがとーーーっても器用で

ひらけ!ごまでもよく編み物をしていたので、、、

 

《お客様も一緒に…♪》

お茶を飲みながら、おしゃべりをしながら

ほっこり編み物(かぎ針使用)をしませんか〜??

 

というのがきっかけです(^_^*)

 

27日(火)に、春山も“お客”として参加してきましたーーー╰(*´︶`*)╯♡

※もう一人参加者がいらっしゃてました♪

 

今まで、棒針での編み物は2,3回やったことがあるんですけど

かぎ針は全くの初めてだったので…めちゃめちゃ楽しみ〜(๑・̑◡・̑๑)

 

初心者の私は、、、

まずは《基本のポジション?》を教えてもらいましたけど、

いやぁ〜、なかなか定まらない(T ^ T)

ん?何か、、、“フレミングの法則”みたいになってないか?!?!わたし。。。苦笑

(※注、本当は全然違います…笑)

そんな感じだけど…( ̄▽ ̄)笑

とりあえず

 

【四角いコースター】

 

を目標に編み始めてみましたーーー(^_^)v

 

 

1つ目の編み方は《鎖編み》

基本中の基本の編み方らしいです。

手の位置とかぎ針の向きがまだまだ不安定な私でしたが、

 

「わぁー、初めてなのにすごーーーい!」と

 

福本さんに褒められて、ウハウハしながら…何とかできた(*^_^*)

 

 

2つ目の編み方は《平編み》

これも基本の編み方らしいです。

ここでも、一瞬どこに引っ掛けるんだっけ?とか、どこを引き抜くんだっけ?とか、

すぐに迷子になるので…笑

福本さんに教えてもらったり

福本さんの「間違えてもだいじょーぶ︎ハートマークそれも味が出てイイんです☆」という

 

(私からすると…)《魔法のことば》に救われながら、、、編み続けられました(о´∀`о)

 

 

 

【※すこーし心理のお話☆】

なぜ、魔法のことばなのか…というとですね、私は、昔から(今でもそう…)、、、

・やるなら“ちゃんと”!!とか

・(出来ないんだけど…)“完璧”を目指したい!!

タイプの人なんです。

 

だから

・間違えたりするのは悪い、、、とか

・キレイに出来ないのはダメ、、、とか

自分で自分をどんどん追い詰めちゃう感じなんですよね…。

 

そんな私だからこそ!!

「間違えてもだいじょーぶ︎それも味が出てイイんです☆」ということばは、

(単純に…)

・あっ、間違えてもイイのか☆とか

・キレイじゃない→ダメ、、、ではなくて、“味が出るんだー☆”とか

 

気持ちがラクーーーになった、という感じであります♪

当初の目標は

 

【四角いコースター】

 

だったけど、、、

 

なぜか?編み目の数が増えたり、、、笑

真っ直ぐ編んでるはずなのに、

なぜか??カーブし出したり、、、笑

最終的に福本さんが上手にチャチャッと仕上げてくれて、、、笑

何と!!!

【リカちゃん人形のケープ】

 

が完成しましたーーー((o(^∇^)o))笑笑

スタッフ&カウンセラー春山~徒然なるままに(春山のつぶやき)12~

皆さま、こんにちは。

毎日毎日本当にお疲れ様です!!

スタッフ/カウンセラーの春山です。

 

ものすごい頻度でブログとかを更新されてる方って、

マジで本当すごいよなぁー∑(゚Д゚)

と思いながら、、、

これまた…久しぶりに呟いております。

 

皆さま、元気にお過ごしですかー??笑

新しい生活様式にも、何だかんだ言いつつ…

だいぶ慣れてきましたねΣ( ̄。 ̄ノ)ノ

 

我が家は、巷で流行り?の…

Go Toトラベルを利用して、

10/9(金)から1泊で《Go To 箱根》してきました!!!

 

って、、、、、、

皆さま、お気付きですか?!?!

 

9日(金)→10日(土)にかけて、「台風が上陸するかも…」

と言われていたあの日であります(T_T)涙

 

マジか、、、

マジなのか、、、

なんでなんだーーー( *`ω´)

と思いながらも、、、

 

子ども達の下校を待ち、あいにくの雨の中…箱根にレッツゴー☆

久しぶりの旅行は、やっぱりテンションが上がりますね(*´꒳`*)

 

今回は泊まったことのあるホテルではなく、

せっかくなら!!と

【富士山が一望できる】と謳っているホテル

を予約したので、真っ暗な山道を走ってる途中に、パパと気付いたことがありました♪

 

あれ???

『我が家の旅行って、“天気悪い時”ばっかりじゃね?』

ってことに。。。苦笑

 

・いつぞやの山梨旅行では、

ものすごーーーーーい靄?霧?で、

辺り一面が視界が真っ白で、前を走る車が全然見えなかったり。。。

 

・いつぞやの鴨川シーワールドでは、

台風とドンピシャでカブり、、、

シャチは全然乗り気じゃないし、予定よりも早く閉まっちゃうし、

「皆さーん、こちら…台風が上陸している・・・」の中継で見たことのあるような

めーーーっちゃめちゃ波がヤバい状態で、

翌日は電車が全線動かず…最終的に川崎までタクシーで帰るハメになったり。。。

 

他にも、あの時も…あの時も…あの時も…あの時も…あの時でさえも…

雨降ってるじゃーーーん((((;゚Д゚)))))))笑

 

今回の箱根旅行でも、

富士山は全く一望できなかったけど…笑

 

何回も温泉堪能できたし、美味しいご飯いっぱい食べたし、

翌日は、大涌谷でパパのビニール傘がひっくり返ってるのを皆でゲラゲラ笑い、

傘を諦め…

濡れながらお目当ての“黒たまご”を買って車の中で食べられたし(←はい、寿命が延びました☆笑)

 

久しぶりの水族館に癒されたし

お土産タイムの時は、子ども達がちょうど寝てたのでパパと車で待機してもらって

“私ひとりで”のんびり過ごせたし…笑

 

雨は降ってたけど、何事もなく帰ってこられたし、

楽しかったし、大満足だったし、

まっ…いっか☆☆☆

 

でもでも、、、、、、

やっぱり、お天気のいい時に旅行がしてみたーーーーーい春山でした(*´ー`*)

 

 

 

スタッフ&カウンセラー春山~徒然なるままに(春山のつぶやき)11~

皆さま、こんにちは。

毎日毎日本当にお疲れ様です!!

スタッフ/カウンセラーの春山です。

 

そういえば、、、

今年は梅雨らしくない梅雨だったし、梅雨明けするまでめちゃ長かったですねぇー(^_^*)

 

で、、、

「やったー、梅雨明けしたーーー♪」

って喜んだのはいいけど、

一気にぎゅーーーんっと気温上がり過ぎですよね、、、

マジで暑いぃぃぃぃぃ(−_−;)

 

この尋常じゃない暑さに、身体が全くもって慣れないΣ( ̄。 ̄ノ)ノ

しかも、今夏はマスクが必須。。。

身体への負担がハンパなーーーい(¬_¬)涙

 

今年の長梅雨のせいで、、、

6月から少しずつ再開されていた子ども達の(土日の)野球の練習だったり、試合が

7月はことごとく“中止”に…(T ^ T)

8月に入ってからは、、、

毎週末…良い天気(…というよりは、暑過ぎる天気!!爆)の中、練習や試合をやっています(*゚▽゚)ノ

 

球場の利用制限があったり、感染対策を講じながらのお茶当番だったり、、色んな制約はあるものの、

子ども達の元気いっぱいに野球する姿を見ることができて、、、

まずは、素直に嬉しい(*´-`) 感謝☆☆☆

 

“アンチTシャツ焼け(笑)”の私は、、、

チームTシャツの袖をまくしあげ、

応援やらお茶当番をしていたもんだから、

気付いた時には、

腕がめーっちゃめちゃ真っ黒に…Σ(゚д゚lll)

 

しかも、日焼け止めの塗りムラがあるから、ひどい仕上がり(´⊙ω⊙`)涙

日焼け止め塗ってるのになぁー、

こまめに塗ったんだけどなぁー、、

全ッ然…効果がないんだよなぁー。。。

でも、黒い方が、、、

引き締まって見えるんじゃね?!と

プラス思考で、、、

この夏は“真っ黒な春山”でいこうと思います

 

 

 

スタッフ&カウンセラー春山~徒然なるままに(春山の呟き)10~

皆さま、こんにちは。

毎日毎日本当にお疲れ様です!!

スタッフ/カウンセラーの春山です。

何だか、久しぶりに呟いてます。。。笑

 

まだまだ日常生活が戻ったわけではないんですけど…、

7月末の日曜日、《心理の勉強》をしに

久しぶりに都内まで電車で行きました!!

 

行く前は、、、

ものすごーく“緊張”してました(T ^ T)

 

《私がもしコロナに感染したら、、、》

という【(本来感じてる)怖さ】にプラスして、

・電車に乗るのは4ヶ月ぶりだし、、、

・都内に出るの怖くね?!

・手すりは持たないようにしよう!!

・マスクは2枚重ね、、、   etc.

 

色んな事を深く考え“過ぎたり”、対策し“過ぎたり”して、

自分で自分を【過剰に不安】にさせてたんですよね((((;゚Д゚)))))))

 

私の中で『(本来感じてる)怖さ+過剰な不安→→→緊張』

ってな式が出来上がっていたのでしょう。

 

でも、、、

平日なんかに比べたら、、、

全然空いてる日曜日の電車の中。

新しい生活様式に対応して、マスク・適度な距離を保つ人々。

自分自身もマスクしたり、消毒したり…。

自分が出来得る“全て”のことをやっていたら、過剰に不安がる必要はないんだな、、、

ということに気付きました(*^ω^*)

 

それに、先生や仲間に会えた時の【嬉しさ】【喜び】を体感したら、、、

行く前に感じていた緊張がまるで嘘のように吹っ飛んでいってました╰(*´︶`*)╯

 

通常は、50人位受講しているけど、

当日会場受講していたのは5人!!(先生方除く)

他の方はZOOMでオンライン受講☆

(↑世の中、ホント…変わりましたねぇー(しみじみ)笑)

 

3月から心理の勉強も動画視聴が多く、家で勉強していると、、、

先生の話を“ただただ聴いてるだけ”

何だか『一方通行感』をものすごく感じていた私にとって、

やはり“対面”の授業はホントに楽しい!!

私の中の勉強モードも全然違う!!!

 

改めて、、、

心のケアの大切さを感じたし、久しぶりに頭と心がスッキリした1日でした(´∀`*)

 

コロナのせいで、知らず知らずのうちに

身体だけでなく心も疲れてる人が多くなっているだろうから、、、

『今の私に出来ることは何かないか??』

少し考えて、動いてみようと思います☆

 

以上、春山でした。

 

 

スタッフ&カウンセラー春山~徒然なるままに(春山の呟き)9~

皆さま、こんにちは。

毎日毎日本当にお疲れ様です!!

スタッフ/カウンセラーの春山です。

 

私と旦那さん(パパ)は、10コ歳が離れています。

パパに会ったことのある人に“年齢差”を伝えると、必ず…と言っていいほど、

「え!?!?見えなーい!!パパさん、若ーい!!」

って言われることが多いです(*´꒳`*)

※段々パパがそう言われることに“羨ましさ”を感じるようになってきたぞ…(¬_¬)笑

 

また、、、

「10歳も年上だったらさ、優しいだろうし、喧嘩とかしないでしょー!!」

と言われることもあります。

 

が、、、、、、しかーし!!

 

確かに…基本的にめっちゃ優しいんですけど、時たま…

思いっきり・ガッツリ喧嘩もしちゃってますσ(^_^;)苦笑

 

そんなパパと、最近…アーティストの“あいみょん”にハマっております♪

 

子ども映画の主題歌を歌っていて、まずはパパの耳に止まり、

パパがひたすらYouTubeで検索→視聴するもんだから、、、

最初はスルーしていた私も、段々とハマり…

今は“いつでもカラオケで歌えるよう…”猛特訓しております(*≧∀≦*)笑

 

10歳年上だけど…

『好きな曲』だったり、『好きなアーティスト』が似ているので、

一緒にLIVEとかに行って、楽しめるのも嬉しいものです♪

とあるアーティストのLIVEでふと隣りのパパを見たら…

号泣してた(T_T)のは、『ヒ・ミ・ツ』でお願いしまーす笑

 

皆さんは、どんな曲を聴いてるんだろう〜♪

サロンでお話しを聞かせてもらえるのを楽しみにお待ちしております(´∀`*)

スタッフ&カウンセラー春山~徒然なるままに(春山の呟き)7~

皆さま、こんにちは。

毎日毎日本当にお疲れ様です!!

スタッフ/カウンセラーの春山です。

 

先日、旦那さんが久しぶりに…知り合いの床屋さんの所へ散髪に行きました!!

床屋さんから帰ってくると…

毎回『少年のようなオジさん(笑)』になってきますヽ(*´∀`)

今回も、もちろん“そう”なりました!!

ウチの旦那さんをご存知の方は、、、

想像できてクスッとしちゃったんじゃないですか( ̄∀ ̄)笑

 

私は、高校卒業後からずーっと通っている美容室があります(*^_^*)

表参道にある美容室なんですけど、

オシャレな人が行き交う表参道…何年通ってても行く度に“緊張”しちゃってます(笑)

 

私をご存知の方は分かるかもしれないですが、、、

私、毛量がかなり多いんです!!

いやね、これでも減ったんですけどね

美容院では【3本の指に入る毛の多さ☆】

という名誉ある?称号を頂いております(*´꒳`*)笑

 

ただ…毛が多いだけではなく、髪質も硬いくせに、うねりだったりクセのある毛。。。

なので、腕の良い(←美容師さん、春山…褒めてますよぉ〜ハートマーク︎笑︎)美容師さん

じゃないと、太刀打ちできないようなタイプなんです。

 

中学の頃に行った美容室で、

ただただ…梳いて髪を短くするタイプの美容師さんに当たり、、、

「えっΣ(゚д゚lll)? どうした?!理科の実験で爆発しちゃった?!?!」

という悲惨な目に遭ったことがあります。

 

だから、今の美容師さんに出会えたことは、本当に奇跡なんです☆☆

(←美容師さん、またまた、春山…褒めてますよぉ〜ハートマーク︎笑︎)

 

夏は、髪をバッサリ短くするか

ガッツリ伸ばして結んだり、お団子ヘアにしたりするか、、、

毎年悩みます(・・?)

 

職場の先輩で『ヘアドネーション』をするために髪を伸ばしてる方がいて、

私も試してみようかなーと思いつつ、

こまめなケアにお手上げとなり、、、

諦めるんだろうなぁーとも思ってます(笑)

 

皆さんは、美容室どこに行ってますか?とか、

髪型どうしてますか?とか

お話ししたいなぁー♪と思う今日この頃の春山でした。

スタッフ&カウンセラー春山~徒然なるままに(春山の呟き)6~

皆さま、こんにちは。

毎日毎日本当にお疲れ様です!!

スタッフ/カウンセラーの春山です。

 

“呟き”を書かせて頂いて、はや…6回目!!

早いなぁー(*^_^*)

大した内容は書けないのですが(T_T)

毎回書き始めると、、、楽しくなります♪

 

突然なんですが、
私の【手帳】って、予定を書き込む以外にも、写真を小さいサイズに現像して貼ったり、

その日の出来事を簡単に書いたり、日記代わりにもしているんです_φ( ̄ー ̄ )

写真も貼るから、毎年めっちゃ分厚くなっていきます(笑)

“分厚すぎて(=重すぎて)持ち運べない…”

(↑手帳の意味ないじゃん!!)という悪循環にも陥ってます((((;゚Д゚)))))))

 

でも日記とかを書いたりするのが基本好きなので、

呟きもすんなり楽しめてるのかもしれないなぁー╰(*´︶`*)╯♡って思います。

そんな勢いもあって、春山、ついにブログを始めてみちゃいました(о´∀`о)笑

サロンのHPにリンクをかけさせてもらう予定になっているので、

ご興味のある方は是非!遊びにいらしてくださいな☆(※ちゃっかり…自分の宣伝(笑))

【春山ブログ】

https://ameblo.jp/azu-kokoro-333/

 

何事も“勢い”って大事だなぁーと思います!

それと同時に“タイミング”も…!!

コロナのせいでo(`ω´ )o(←ここ強調!)

我慢することが増えたり、イライラの沸点が低くなったり、

『人との関わり』が少なくなったり、本当に色んなことが変わりました。

でも、だからこそ…

言葉で伝えたいことを伝える、自分の中にあるモノを表現することの大切さが

少し分かったような気がします(*゚∀゚*)

今日は、私の拙い文章を読んでくださっている皆さまに『ありがとうハートマーク︎』を、

どうしても伝えたくなりました。。。

感謝・感激・感無量でございます☆☆☆

以上、春山でした。

スタッフ&カウンセラー春山 ~徒然なるままに(春山の呟き)5~

皆さま、こんにちは。

毎日毎日本当にお疲れ様です!!

スタッフ/カウンセラーの春山です。

 

突然ですが、、、

“家計のやりくり”って上手ですか(*_*)?

春山は、、、、、

めっちゃめちゃ苦手です((((;゚Д゚)))))))

元々「考えること」は好きなので、

グルグル色んなことを考えてるんです!!

 

「この支払いは◯日だ!!」

「あの引き落としは◯日でしょー!!」

「◯日にお給料が入るでしょ!!(※自営業なので、いつ入ってくるか…定まっておらず)」

「そのためには、◯日までにいくら入金していればいいんだよね!?」

「てことは、出費を抑えるべく…食費を削って(´⊙ω⊙`)」などなど

もう頭の中はね、てんやわんや…大変なことになってるんですヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3

でも・・・

【考えることが好き】ってのと

【考えた通りに実践できる】ってのは、

全く違う次元のものですよね(←当たり前かσ(^_^;)苦笑)

 

「食費を節約してみよう!!」とも試みるんですが、料理があんまり得意ではないので・・・

(あれ?またまた苦手なこと発見(´・_・`)笑)、

本当にしんどいし、大変…(。-_-。)

毎月試行錯誤を繰り返しながら、何とか…やりくりをしております(T ^ T)

 

節約ややりくり上手な方を本当に本当に尊敬している春山です(*´ω`*)

 

国からの特別定額給付金は、

これまた…考えて考えて(←くどいようですが…考えるの好きなんです(笑))

上手に使える(実践)ように…(`_´)ゞ

(この記事を書いてる時点ではまだ申請書が届いてないので…)のんびり、楽しみに申請書を待ちたいと思います!!

以上、春山でした。

スタッフ&カウンセラー春山 ~徒然なるままに(春山の呟き)4~

皆さま、こんにちは。

毎日毎日本当にお疲れ様です!!

スタッフ/カウンセラーの春山です。

 

長い長い自粛生活の間に、色んなことに挑戦しよう!!

と思ってる人は多いんじゃないかな…と思います。

 

春山もやってみました!!(運動編)

・子どもの“逆上がり”特訓に付き合う☆

YouTube でコツを見ていたら、私も出来る気がしてきて…(笑)

試しに5回だけやってみたんです。

 

“あの頃”とは違ったぁーーー(涙)

腕の力が弱くなってるわ、身体は重いわ…であと一歩の所で回りきれないΣ( ̄。 ̄ノ)ノ

しかも翌朝から、腕は痛いわ…腹筋も痛いわ…身体中ミシミシ言ってました(T ^ T)

 

・子どもと多摩川ランニングに付き合う☆

パパ子ども会議で「体力付けるためにも、少し走ろう!!」という事になり、

私も3〜4回一緒に走ってみました。

 

長男から「ママはママのペースでいいからね」と優しいひと言をもらい、よーいドン!

 

ムーーーーーリーーーーーΣ( ̄。 ̄ノ)ノ

 

全然追いつかないし、初めての日は、ただただ「歩かない」という強い決意だけで走りました。

距離的には全然大したことないのに、いやぁー、しんどい...

翌朝からは、お決まりの全身筋肉痛(T ^ T)

 

・子どもの体育の宿題(なわとび)に付き合う☆

久しぶりに“なわとび”やりました!!

子ども用の縄しかなくて、短いから…すぐ引っかかるし(←【縄のせい】笑)

身体が重たくて、全然軽やかに跳べないし…(←全部全部【縄のせい】笑)Σ( ̄。 ̄ノ)ノ

はい、、、翌日は、下半身の気怠いことったらありゃしない( ˙-˙ )

小学生男子の前で、「出来るママ」を見せつけたかったけど、無理でしたσ(^_^;)笑

 

でも、適度に身体を動かすのは気持ち良かったので、“気が向いた時”は一緒にやろう

と思います( ´ ▽ ` )ノ

 

皆さまは、“何か”気分転換をしたり、挑戦してみたりした事はありますか??

またお話を聴かせてもらえる日を、楽しみにしております(о´∀`о)

以上、春山でした。